欢迎您光临!请【登录】【注册】    收藏本站 020-2901 1314 2054859673
面授辅导 网上辅导 教材购买
热门搜索:报考时间 网上报名 报名条件 报名时间 成考教材
首页 网上报名 考前培训 网络课堂 教材资料 报考须知 招生院校 考试大纲 志愿填报 关于我们
实用资讯 全国政策 广东政策 最新资讯 考前辅导 网上学习 教材订购 学习资料 广州天河 广州越秀 广州同和
成考新闻 考前须知 常见问题 经验交流 学习方法 查询中心 试题大全 下载中心 广州南沙 广州新市 全部展开
资讯详情 您现在的位置:首页 >> 常见问题 >> 资讯详情
成考生应该如何消除精神疲劳,专心复习?
时间:2014/7/6  来源:广州成人高考网  作者:广州成人高考网  浏览:5112 次
导读:良好的精神状态对于工作对于成考复习都是必须的,好的精神状态能学习工作事半功倍,对于复习时间较为紧缺的成考生们,注意消除精神疲劳更是重中之重。

   良好的精神状态对于工作对于成考复习都是必须的,好的精神状态能学习工作事半功倍,对于复习时间较为紧缺的成考生们,注意消除精神疲劳更是重中之重。广州成人高考网辅导专家认为下面几种方法对于精神疲劳有一定的效果,成考生们可以借鉴:


  1.进餐时间规律化。有规律地进餐,可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。

  2.首先应讲究心理卫生、加强品德修养,自己的心胸要开阔,以减少心理疲劳的发生。一旦出现,应及时宣泄自己的不良情绪,不要闷在心里,比如找知心朋友谈谈心。

  3.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的,应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。

  4.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃,有些人晚间精力充沛,找出自己的精力高峰期极为重要,这样可以恰当地安排好自己的作息时间

  5.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动,譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信,碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。

  一天不可能都处于精神饱满的竞技状态,把好的状态留在工作学习中,较差的状态用于放松舒缓心情,这样必能让一天过得充实饱满。

【上一篇】:学士学位英语/外语考试考生报名常见问题解答
【下一篇】:三点教你正确估计自己的实力,寻找突破口!
看了本文的网友还看了
2021年成人本科报名需要什么条件? 成考生参加成考辅导班的好处有哪些?
专升本成考时间要多久? 广东成人高考常见问题解答
报考医学专业要有专业背景 广东成人高考报名准备哪些材料?
选择就读成人高考时要注意三大问题 成人高考的学历含金量高吗?
我的成考英语阅读理解差如何是好? 什么是全国成人高考招生统一考试
返回首页  |  关于我们  |  收藏本站  |  联系我们  |  帮助中心  |  购物流程  |  分享到:
Copyright @ 2006-2019 广州木叶网络科技有限公司版权所有
未经授权不得转载本站内所有资料 粤ICP备14072984号
在线聊天
live chat