张溥是中国明代著名的文学家。他拥有数万卷藏书，一生辑著丰厚，传世名篇有《五人墓碑记》、《七录斋集》等。

七录七焚学习法就是每学一篇文章，都要用多次抄写，多次阅读，多次焚烧的方法，来达到熟读、沉思的目的。

张溥年幼时天资不佳，虽然在学习上比较用功，但由于记忆能力较差，书读过之后很快便忘记了。他为此很苦恼，但他没有气馁，经过潜心摸索，他找到了一个适合自己的学习方法，就是“七录七焚”学习法。

他用这个学习法坚持长年累月地抄书、背书和烧书，手磨出老茧也不停笔。冬天，手冻裂出血也坚持学习。他凭着这种刚强的毅力，持之以恒地求索，最终成为著名的文学家。

张溥的七录七焚学习方法分为三个步骤：

一、每读完一篇新的文章，都把这篇文章抄写一遍，一边抄写一边在心里默读。

二、整篇文章抄完之后，再高声诵读几遍。

三、将抄写、朗读完的文章投进火炉里烧掉，烧完后，再从第一步开始抄写，重新朗读，重新烧掉。再抄写，再朗读，再烧掉。这样反复进行七次，每篇文章都能读上十几遍，甚至几十遍，直到把文章彻底地领悟，烂熟于心为止。

张博对这种学习方法很赞赏，他把自己的书房称作“七焚斋”或“七录斋”，并把自己的文集取名为《七录斋集》。

“抄书”、“焚书”的学习方法，目的是通过抄写来带动看、读、思、记的大脑思维活动，真正做到眼、手、口、脑各种感官相结合。边读边抄，读中有思，思中有记，反复温习，能够加深理解和锻炼记忆。

这种勤奋补拙的学习方法，是一种值得借鉴的好方法。